怀孕不能吃什么食物

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怀孕期间，妇女的身体和胎儿都非常脆弱和敏感，因此饮食健康和合理非常重要。有些食物可以满足妊娠期妇女的特殊需要，但也有一些食物可能会对母婴健康产生*影响，所以孕妇应该避免这些食物。

怀孕不能吃什么食物

1.生鲜肉类：生肉、生鱼、生蛋等容易受到细菌的污染，孕妇食用后易引起食物中毒，对胎儿健康也有影响。如果您喜欢吃三文鱼等生食，应该选用经过处理的冷冻食品。

2.海产品：海产品中含有大量的汞，这是一种有害物质，孕妇食用过多会对胎儿神经系统产生影响，轻者引起学习和记忆能力下降，重者导致儿童智力发育障碍。因此，鱼类的种类最好选择对妊娠期安全的，比如秋刀鱼、三文鱼等。

3.含*的食品和饮品：孕妇应当避免饮用咖啡、茶、可乐等含有摄入*的饮品，因为*可以穿过胎盘，增加儿童心脏病的风险。

4.高糖、高脂肪的食品：如巧克力、甜点等含糖量高的食品或油炸、腌制的食品，容易引起孕妇体重增加和妊娠糖尿病等疾病。

5.食品添加剂：妊娠期过多的添加剂会影响胎儿的发育，因此应当选择天然的、健康的食品，避免食用添加剂丰富的加工食品。

总之，孕妇要保持饮食健康，均衡、多样化，避免食用那些对妊娠期不利的食品。如果您有什么疑问，应该咨询医生或营养师的建议，以确保自己和胎儿的健康。

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