高血压不能吃什么水果

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高血压是一种常见的疾病，若不得当地处理或控制，会给患者带来众多的不适与风险。饮食是高血压日常管理的重要方面。虽然水果是零食饮食的健康选择，但是有些水果的含糖量高，容易引起体内血糖波动和血压升高。下面我们就来一起学习关于高血压患者不能吃哪些水果。

高血压不能吃什么水果

1.香蕉

虽然香蕉是富含钾质，但是香蕉的糖分较高。因为人体无法一下子消化较高含量的糖分，血糖便会上升，流向血液的也会随着提高，这会引起一些不适，不利于预防高血压。

2.芒果

芒果含有丰富的维生素A、C以及糖分，而其中80%的糖分是单糖果糖。每50克的食用量中就含有6.2克的糖分，食用量过多还会导致体内热量的积累。

3.菠萝

虽然营养丰富，但菠萝还是含有较高的糖分。菠萝中含有一种称为“菠萝蛋白酶”的物质，这种物质既可以帮助消化蛋白质，也可能增加血液中血小板处于凝固状态的可能性，容易引起血液稠厚，并且刺激胃肠道，使得血压升高。

4.西瓜

西瓜是大自然的扇贝，经常吃能降低血脂，清热解暑。但是西瓜里糖分较高，且大量的食用还可能导致胃胀、肚子疼或者腹泻

5.榴莲

榴莲的口感独特、味道醇香，在东南亚以及华人地区非常受人们的喜欢。但是榴莲的糖份和脂肪含量较高是禁食高血压患者的原因，100克鲜榴莲中含有约12克的糖分，因此高血压患者应慎食。

结论：

高血压患者应该健康饮食，科学食用水果。建议选择低糖水果，如柚子、柠檬、草莓等，可以适量食用，同时还应注意膳食卫生，注意合理搭配，如果您在食用过程中感到身体不适，尽快就医。

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