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睡眠


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

人的大脑皮层中有许多神经细胞,由于不断地工作,神经细胞由兴奋状态进入抑制状况,随着疲劳加深,这种抑制从局部逐渐向周围扩散,当皮层及皮层下都发生广泛的抑制后,就进入睡眠状态。睡眠是人体生命活动过程的一个重要环节。人的一生中,有三分之一以上的时间是在睡眠中度过的。睡眠时人体生理活动减弱,绝大多数器官处于低代谢、活动少的状态,多数肌肉松弛,心跳呼吸慢、胃肠道分泌少,因而全身的能量消耗大为减少,体内合成代谢超过分解代谢,可以帮助还清工作时欠下的“氧债”,从疲劳中恢复,并调节各种生理机能,稳定神经系统的平衡,为第二天的活动积蓄好能量。有 ......




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