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营养素间的比率


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

人体所需的热能源自蛋白质、脂类和碳水化合物。只有在碳水化合物和脂类供给充足的条件下,食物蛋白才不必用于产生热量,而用于建造和修补组织,发挥更重要的作用。老年人每日膳食中蛋白质、脂类和碳水化合物三者间的比率,按重量计以1∶1∶4较为适宜,其中包括动物源蛋白质、烹调用植物性油和调味用蔗糖每日各约20±2克,硫胺素、核黄素、尼克酸的每日供应量各为1毫克、1.2毫克、12毫克,维生素C60毫克,维生素A3330国际单位,钙0.6克,食盐6克以下 ......




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