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睡眠


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

是一种与觉醒状态周期性交替出现的机体状态。它是生理活动所必需的,只有通过睡眠,人体的体力和精力才能得到恢复,从而保持良好的觉醒状态。睡眠时人的生理功能发生许多变化,主要表现为:①嗅、视、听、触等感觉功能暂时减退;②骨骼肌反射活动和肌紧张减弱;③伴有一系列植物性神经功能的改变。例如,血压下降、心率减慢、瞳孔缩小、尿量减少、体温下降、代谢率降低、呼吸减慢、胃液分泌增多而唾液分泌减少、发汗功能加强等。成年人每天需要睡眠7~9小时,儿童约需9~12小时,而老年人需要的睡眠时间比较短。睡眠不是一种单纯的、始终如一的状态;相反,它不但有深浅程度的差 ......




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