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四季养神法


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

顺四时特点调节精神活动的养生法。中医学认为五脏藏神,通应四时,人的精神情志应随季节的更换也有相应的改变。方法是:春季为少阳升发之时,万物生发向上向外。在人肝与春气相应,此时切忌恼怒,以及杀夺刑罚的意念产生,要使自己思想开阔,心情舒畅、活泼,则肝气条畅,才能适应春生之气。夏季太阳之气主持,阳气充实,气候炎热,万物生长茂盛。在人心与夏气相应,此时在精神上切忌急躁发怒,不宜发火生气,常常保持乐观的积极情绪,如万物一样旺盛而结实,则心气充实而火不上炎,才能适应夏长之气。秋季少阴之气渐长,气候由热转凉。在人肺与秋气相应,此时人们在思想上 ......




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