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重复锻炼法


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

指在条件相对固定的情况下,反复练习某个动作的方法。例如在平坦的地面上匀速走步或者跑步等,它可分为连续重复锻炼法和间歇重复锻炼法两类。前者指练习之间没有间歇,后者指练习之间有相对固定的时间间歇。重复锻炼法具有较大的健身价值,安全易行,很适合老年人使用 ......




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