是指从中心位置到网前回击来球的移动方法。正手和反手包括①跨步上网:起动后,左脚先向前迈出1小步,然后右脚再向右(左)前跨1大步,成弓步状击球,击球后,用并步或交叉步退回中心位置。如对方来球比较远网时,则可采用左脚用力蹬伸,右脚向前跨1大步上网击球,一般在接吊球时运用较多。②垫步上网:起动后,右脚先迈1小步,随后左脚立即垫上1小步靠拢右脚跟,着地后用脚掌内侧蹬伸,右脚再迅速向前跨大步。③交叉步上网:是一种3步上网的移动方法。先移动右脚,左脚再作前(后)交叉步,最后右脚向前跨1大步,成弓步状击球 ......
上一篇: 抽球
下一篇: 后退步法