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对墙击球


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

是网球初学者的一种重要练习方法。墙,最好是供运动员练习专门修建的墙。无此设施的,找片平整的墙面,墙前有块平整场地的也可以。初学者可按动作要求轻轻对墙击球,待球从墙反弹落地又跳起后再对墙第二次击球。此练习对掌握动作,尤其是手上控制球的能力很有好处。大大节省了捡球的时间。墙即是对手,因而也省去了许多人为的麻烦。随技术的进步,对墙击球的速度和力量亦可不断提高。对墙击球既可进行正手或反手的单面技术练习,亦可进行正、反手的结合性技术练习;可击落地球,亦可击凌空球(如截击球)的练习。为提高练习效果,若能在墙面上画个球网最好 ......




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