弓步桩

当前位置：首页 > 百科知识 > 其他百科

弓步桩

作者：佚名来源于：学习力训练知识网

武术桩功之一。主要锻炼腿部的力量，使下肢稳固。练习时，一脚向前上一大步，屈膝半蹲，使大腿接近水平，膝与脚尖垂直，另一腿挺膝伸直，脚尖内扣，全脚着地，挺胸、塌腰，向前平视，两手抱拳于腰间或双手叉腰。(图2—4—17)练习时要右右交替进行，左腿弓为左弓步，右腿弓为右弓步。练习时间同马步桩。

图2—4—17 弓步 ......

上一篇：马步桩

下一篇：武术套路运动

　　标签：

弓步桩　老年百科　百科知识　百科知识　农业百科　老年百科　中国教育新闻　余建祥　孩子　 (一)发展历程　文史长廊　教育　家长　 (一)基本情况　中国　一、发展历程　 (一)新中国成立前　如何　学习　教育家　家庭教育　学生　学习力　

版权声明：部分文章来源于网络，仅作为参考，不代表本站观点。如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！

　【相关文章】

导引保健功