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太极拳推手


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

简称太极推手,古称“擖手”“打手”。是太极拳系中两人在保持手臂接触的前提下,运用太极拳的基本技法使对方失去平衡的对抗性运动。太极推手的形式多样,概括起来可分为两种:第一种是健身性推手。其中包括:①基本推手:主要有单手平圆、立圆推手(定步);双手运用掤、捋、挤、按技法的四正推手(定步、活步均可,又称“打轮”);双手运用采、挒、肘、靠的四隅推手(活步,又称“大捋”)等。基本推手为太极推手的“入门规定动作”,其作用是使初学者体会每种太极拳基本技法的应用和具备初步的“听劲(即通过与对方的接触点感觉其劲力的变化)能力”。②散推手:即双方不按规定程序, ......




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