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阴虚体质养生法


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

中医体质养生法之一。阴虚体质的形体一般消瘦,咽干口燥,多于午后有潮热现象,手足心热,怕热喜凉,心烦易怒,腰酸膝软,舌红少苔,便秘尿黄,脉细弱,性格急躁,经常失眠。不宜作过于剧烈运动,更不宜进行日光浴,最好晨晚做太极拳或练静坐气功,或作其它缓慢活动,如垂钓、散步、遛鸟、养花等。必要时也可进行药补、食疗。补虚抗老的方药甚多,俯拾皆是,如六味地黄丸、八仙长寿丸、大补阴丸等。也可用药粥食疗,梨汁粥、竹叶粥、石斛粥等,最适于阴虚体质老年人服食,有生津养阴、清虚热、平肝肠、却病延年等功效。秋冬季可用食疗银耳、燕窝、海参等益阴之品,但阴虚之 ......




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