万全(约1488~1578?),字密斋,明代罗田县(今湖北省罗田县大河岸)人,中医学家。20多岁起继承祖业,行医50余年,济世活人名噪于世。所著《万氏家传养生四要》,荟萃历代养生所长,结合临床实践的丰富经验,将养生之道高度概括为4个方面:寡欲、慎动、法时、却疾。言之有据,论之成理,系统完整,质朴实用。其养生思想为:
清心寡欲,延龄广嗣 认为节制色欲及饮食是养生的第一要素。特别指出适龄婚配,夫妇间不要过于随便,对于生出身心健康的下一代非常重要,开优生学之先河。重视早期教育,主张对子女从小就应教其学文习武,涵养德性,才能“气质清明,德业成就,福寿绵长”。饮食 ......
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