佛学教义修持戒、定、慧三学,以断除烦恼、得道成佛为最终目的,其思想上修习禅定,生活上厉行戒律,在客观上多与养生原理相吻合,故自古高僧享天年者多有之。从养生角度而论,佛家之于益寿延年效用主要在于:①心性修持,即禅定。在形式上,修习者静坐敛心,专注一境,久而久之达于心身愉悦、观照明净状态,即所谓“明心见性”,能净化心理、稳定内环境、降低新陈代谢率,对于延缓衰老颇为有益。即使非出家教徒,依佛教义丢弃杂念、淡视人生、一心念佛“入定”,亦可起到同样的作用。②禅定结合运动形体、戒荤素食、茹淡薄味的方法,有利于振奋人体生机,维持脾胃健运机能 ......
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