曹廷栋,字楷人,号六圃,浙江嘉善人。生于1698年,卒年不详。曹氏幼有羸疾,俗称“童子痨”,但其天性恬淡,意志旷远,以自然为宗,颐养天和,故能寿高90余岁。所著《老老恒言》五卷。是书反映的养生学思想如下:①养生应顺应自然。曹氏主张养生应顺应自然习惯,即所谓适“常”。书中曰:“寒暖饥饱起居之常,惟常也”,“衣可加即加,勿以薄寒而少耐;食可置即置,勿以悦口而少贪”。除衣食外,起居安寝运动等,都应做到合“常”。②谨慎起居琐事。曹氏在《安寝》一节中,分段介绍如何入寝,睡时应采取何种姿势,手足如何放置,应伸或应屈,睡卧时是否应讲究身体采取的方向, ......
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