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头面导引十八式


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

以按摩、导引方法防治头面五官疾患的动功功法,出自清代·潘霨《内功图说》。其功理是通过加强气血对局部器官的温润作用,防治五官疾患;又通过刺激五官调整脏腑气血机能,醒神健脑,治疗各种慢性病,尤适于老年人。功法分头部、面部、耳部、目部、鼻部、口部以及舌部、齿部八功十八式。①双鸣天鼓:两手掩耳,各以食指压中指上,两指争力,而后猛翘中指,弹击枕骨作响,左右同时或交替弹击各十数次。功效:醒神,祛头项邪气。②扭颈反顾:两手扭颈,左右反顾,头肩随之扭转,幅度要大于90度,左右交替各数十次。功效:健脾胃除积滞,兼治颈椎病。③手项争力:两手十指交叉抱 ......




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