体育锻炼方法

作者：佚名来源于：学习力训练知识网

老人参加体育锻炼时所采用的各种方法的总称。广义的体育锻炼方法包括锻炼身体的原则与要求，例如持之以恒、循序渐进、量力而行、动静结合，内外结合、形神结合等;狭义的方法指锻炼的具体方法，例如重复锻炼法、变换锻炼法、成套锻炼法、重点锻炼法等。这些方法都是为实现体育锻炼的目的服务的，其中老年人适用的那些方法，称为老年体育锻炼方法 ......

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