指用手臂借助来球的反弹力，从球的下部向上击球的技术动作，是排球运动的基本技术之一，其特点是接球范围大、控制点面多、起球效果好，并可减少持球犯规现象。垫球技术种类很多，按动作方法可分为：正面垫球、体侧垫球、背向垫球、跨步垫球、单手垫球、前扑垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球以及挡球等。主要用于接发球、接扣球、接拦回球，有时也用来组织进攻。接发球和接扣球是组织进攻的基础，是比赛中争取少失分、多得分，由被动转为主动的重要技术，是稳定队员情绪，鼓舞士气的重要手段。垫球技术较易掌握，控制面大又不大费力，可以弥补老年人移动较慢的缺点，适宜 ......
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