欢迎访问天赋教育研究(元天赋测评网)!

天赋教育改变人生命运

天赋教育研究中心(元天赋测评网)致力于天赋教育研究和实践

当前位置:首页 > 百科知识 > 其他百科


肱二头肌练习


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

①直立弯举:直立,双手持铃于体侧,两臂同时弯屈将哑铃举至胸前。②轮换弯举:直立,双手持铃于体侧,两臂交替弯屈,将哑铃先后举至胸前。③坐姿轮换弯举:坐姿单手持哑铃置于同侧大腿内侧,然后向怀内弯屈,将哑铃举至胸前 ......




上一篇肱三头肌练习

下一篇上背部肌群练习



版权声明:部分文章来源于网络,仅作为参考,不代表本站观点。如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!