上背部肌群练习

当前位置：首页 > 百科知识 > 其他百科

上背部肌群练习

作者：佚名来源于：学习力训练知识网

①俯身反飞鸟：俯身，两手持哑铃于胸下，伸直的两臂作直臂上振使两臂和地面平行，还原再作。②负铃弓身起：两手持铃置于头后，慢慢向前屈体弓身到水平面，再抬起上体至直立位，这是一个发展背部脊柱两侧伸肌的好练习 ......

上一篇：肱二头肌练习

下一篇：腰侧肌及腹内外斜肌练习

　　标签：

上背部肌群练习　老年百科　百科知识　百科知识　农业百科　老年百科　中国教育新闻　余建祥　孩子　 (一)发展历程　文史长廊　教育　家长　 (一)基本情况　中国　一、发展历程　 (一)新中国成立前　如何　学习　教育家　家庭教育　学生　学习力　

版权声明：部分文章来源于网络，仅作为参考，不代表本站观点。如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！

　【相关文章】

导引保健功