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倒卷肱


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

太极拳动作之一。俗称“倒卷肱(gong)”,传统太极拳中称此式为“倒撵猴”。倒卷肱是太极拳基本动作之一,在各种太极拳套路中基本都有此式,各式太极拳的倒卷肱,其动作要求大同小异。动作过程:(以右式为例)①右手向前推出,高与肩平,掌心向前,左手向下撤至左胯前,成右虚步。(图2—4—39—①)②上体左转,左掌向下、向左后方划弧平举,掌心向上,同时右臂外旋,掌心转向上;眼随转体先向左看再转看右手。(图2—4—39—②)③右脚提起后退一步,脚前掌先落地,随全脚踏实,重心后移至右腿,左脚跟微外展,成左虚步;左掌屈肘卷收经耳侧向前推出,掌心向前,高与肩平,右掌向下、向后 ......




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