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争裹拧抱


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

大成拳的基本试力之一。预备式为左技击桩。动作过程:向前做时,右腿蹬地,便身体重心移至左脚,在移动的过程中,左腿要有向后撑地的力量;同时两大臂抬起,小臂内旋使两手心向下,两手成基本手型,手指向前;左手微偏在前,头要上顶,目斜视前方。(图2—4—84①)向后做时,上体略向右倾,同时左腿蹬地,把重心蹬回至右脚内侧;右腿在左腿蹬地时要有向前顶的力量。(图2—4—84②)动作要领:向前推时整体要有向后撑的意识,两臂既要随身体向前推,又要向外撑;向后拉时整体要有向前顶的意识。两臂既要内夹又要外撑。意念:身体站在齐胸的水中,推拉一棵浮在水面的大树(双手握大树的一 ......




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