心理反应过度，情绪波动过分剧烈的自我解脱法。七情太过使气血紊乱，有害于健康，必须在未发之前排除，排除之法多种多样，关键是自我解脱。具体方法如下：①喜乐要适度，抑喜可自嘲。喜乐本为好事，但对老人不能过喜。遇喜事可从相反的角度自我设疑，或想其后果可能不佳，或用相反的情感如恐惧来缓冲因惊喜而引起的情绪变化。②愠怒不可生，见怒当远离。大怒伤身，人所皆知。欲制怒，首先用“耐”字使自己冷静下来，或用现场转移法，离开当时的环境，以转移注意力。如常无故发怒，除加强思想修养外，还需要适当多吃点含钙食品，如豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等 ......
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