是挥杆击球的一种基本打法,初学者先学此法为多。①引杆预挥:握杠使杠头置于两脚中间前方球后之地面,检查准备击球的姿势是否正确,是否符合方正握杆的要求。然后右臂用力,左臂配合,向后引杆预摆,为保证杆的运动路线,在球的前后、脚之前方各置一标志,观察引杆,回摆算运动路线是否正确,及时纠正。当双手握杆摆至右腿膝部,杆头距地面20~30厘米,完成引杆预摆,然后回摆,检查杆头及杆运动路线。这时,两臂基本伸直两手握杆几乎与杆成一直线,杆头略高于左膝,两眼注视球,左肩高于右肩,重心在于左腿,右膝明显弯曲,完成回摆。②潜力后挥:回摆杆头至极点时,开始后 ......
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