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天赋教育改变人生命运
老年人体力虽差,但经验丰富,判断能力强,他会对训练方法的选择本能地作出反应。这种“直觉”,只有训练有素和有经验的老人才有,因此,应重视听从这些建筑在实践基础上的“直觉”来安排不同的训练手段,采用不同的训练方法,进行有效的健美训练,使肌肉发达,强壮有力,保持青春活力 ......
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