吐纳

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吐纳

作者：佚名来源于：学习力训练知识网

中国古代养生术。是一种强调呼吸的气功。由吐故纳新而来。《庄子·刻意》：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。”练习方法是：“口鼻天地之门，以吐纳阴阳生死之气，每旦面向午，展两手于膝上徐徐按捺两节，口吐浊气，鼻引清气，所谓吐故纳新是也。”(《太上老君养生诀》 ......

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