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开阔胸怀


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

练功十八法第1套第4节。动作过程:分腿直立,两手在腹前交叉,左手在前。(图2—4—124—①)①两手交叉上举,目视左手背。(图2—4—124—②)②两臂经体侧划弧下落还原成预备姿势。(图2—4—124—③)③④动作与①②相同,目视右手背。共做4个8拍。两臂上举时要挺胸收腹。此功法对肩关节疾病有较好的治疗效果。

图2—4—123左右开 ......




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