擒捉伏兔

作者：佚名来源于：学习力训练知识网

四十九式经络动功第1段“通经”动作之七：随着呼气(聚呼)，松腹松肛，脚跟迅速震地，两腿半蹲;同时两腕放松向前，向下弧形抽打膝上6寸起肉处的伏兔穴;眼平视前方。(图75)练功次数：叶底藏花和擒捉伏兔二式连在一起各做3次。要点：重心尽量高提;吸气时细匀深长，呼气时轻吐“呬”音;两掌抽打伏兔穴要富有弹性，快速而准确。下接动作之八——怀中抱月，动作之九——商商相接 ......

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