道家养生的12项重要内容。出自《小有经》,后世的《养性延命录》、《备急千金要方》及《医心方》均有转录。“十二少”即“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。”针对每一项加以解释说明,形成“十二多”:“多思则神殆,多念则志散,多欲则损志,多事则形疲,多语则气争,多笑则伤藏,多愁则心慑,多乐则意溢,多喜则忘错昏乱,多愁则百脉不定,多好则专迷不治,多恶则憔煎无欢。”此12项内容均论述的是机体对外界刺激在情志方面的应答反应,即“情”。古代养生家主张行十二少、除十二多,并将此作为学道者必修内容之一,锻炼有效地把 ......
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