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非周期性锻炼


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

指一种动作结束变成另外一种动作,前后两种动作的技术结构不同的锻炼方法。例如各种打球的动作多变且无规律性,是典型的非周期性锻炼。非周期锻炼由于动作多变,要求动作者的神经系统有较高的灵活性,锻炼的价值也大。老年人参加非周期性锻炼,对于保持体力和智力,都有益处 ......




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