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内养功


作者:佚名       来源于:学习力训练知识网

气功功法。是气功静功中的基本功种。此功法原流行于民间,皆以口授单传。1940年刘贵珍从刘渡舟处学得此功,受益后经过整理,在原唐山气功疗养所,后在北戴河气功疗养院反复试验,确有显著效果,后在全国推广。练习的姿势有侧卧、仰卧、坐式及壮式四种。意守部是脐下一寸五分,有时也守膻中及大脚趾。采用腹式呼吸,呼吸方式有吸停呼、吸呼停、吸停吸呼三种。在呼吸过程中默念字句,借以收敛思绪、排除杂念。该功对肠胃消化系统疾病和神经衰弱症有较好疗效 ......




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