内养功

作者：佚名来源于：学习力训练知识网

气功功法。是气功静功中的基本功种。此功法原流行于民间，皆以口授单传。1940年刘贵珍从刘渡舟处学得此功，受益后经过整理，在原唐山气功疗养所，后在北戴河气功疗养院反复试验，确有显著效果，后在全国推广。练习的姿势有侧卧、仰卧、坐式及壮式四种。意守部是脐下一寸五分，有时也守膻中及大脚趾。采用腹式呼吸，呼吸方式有吸停呼、吸呼停、吸停吸呼三种。在呼吸过程中默念字句，借以收敛思绪、排除杂念。该功对肠胃消化系统疾病和神经衰弱症有较好疗效 ......

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