中国古代的一种导引功法。广泛流传于民间。八段锦由8节动作组合而成，故得名。最早出现的八段锦是在宋代，洪迈所编《夷坚志》中载：“效方士熊经鸟申之术”，“尝以夜半起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者”。八段锦整套功法在练习时要求，肢体运动与吐呐(呼吸)、意念相结合，其形态舒展，上下左右兼顾，重视壮筋、强骨、理气的协调统一，综合锻炼人体的主要器官。在原理上，更多地结合了中医理论，其动作的设计与人体脏腑特征与病理规律相结合。由于它既有锻炼的价值，又有防病、治病的效果，因此，在医疗上也得到了广泛的应用。其动作可分为坐式、立式两种。坐式八段锦，又称 ......
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