马步推掌

当前位置：首页 > 百科知识 > 其他百科

马步推掌

作者：佚名来源于：学习力训练知识网

练功十八法第4套第1节。动作过程：两脚分立，略宽于肩，两手推掌收于腰部。(图2—4—139—①)①两腿分开成马步，同时两臂内旋向前推掌(掌心朝前，指尖相对)。(图2—4—139—②)②还原成预备姿势。共练4个8拍。注意事项：向前推掌时要尽量向内翻腕，两臂伸直。此功法对四肢和膝关节酸痛有较好的治疗效果。

图2—4—139 马步推 ......

上一篇：雄关漫步

下一篇：歇步推掌

　　标签：

马步推掌　老年百科　百科知识　百科知识　农业百科　老年百科　中国教育新闻　余建祥　孩子　 (一)发展历程　文史长廊　教育　家长　 (一)基本情况　中国　一、发展历程　 (一)新中国成立前　如何　学习　教育家　家庭教育　学生　学习力　

版权声明：部分文章来源于网络，仅作为参考，不代表本站观点。如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！

　【相关文章】

导引保健功